VÝKON, KTORÝ SA
BUDUJE TU A TERAZ

Revolučný tréningový systém postavený na princípoch progresívneho zaťaženia, funkčnej mobility a energetickej efektivity. PULSENIK DRIVE ti poskytuje nástroje na systematický rozvoj výkonu bez zbytočných kompromisov.

Naštartovať svoj Drive

DRIVE INDEX

Tri kľúčové ukazovatele tvojho výkonového profilu. Drive Index sleduje tvoj vývoj v hlavných oblastiach a automaticky upravuje intenzitu tréningov pre optimálnu progresiu. Systém pracuje s tvorcou prispôsobenia - každý týždeň sa posúva vpred.

Sila

87%

Funkčná silová kapacita predstavuje schopnosť generovať a kontrolovať silu v komplexných pohybových vzoroch. Rozvíjaš ju prostredníctvom progresívneho odporu v multi-plánových cvičeniach.

Každý tréningový blok obsahuje základné kompozitné pohyby, ktoré aktivujú maximálny počet svalových skupín. To zaručuje efektívny prírastok funkčnej sily.

⚡ Príklad: Kettlebell swing, goblet squat, push-up variácie

Výdrž

92%

Kardiorespiračná kapacita určuje, ako efektívne tvoje telo spracováva kyslík a energiu počas predĺženej aktivity. Zvyšuješ ju stratégiou intervalových tréningov s variabilnou intenzitou.

Systém kombinuje aeróbne a anaeróbne zóny pre komplexný rozvoj. To zabezpečuje vysokú výdrž aj v náročných podmienkach.

⚡ Metódy: HIIT, Tabata protokoly, tempo runs

Tempo

78%

Výbušnosť a rýchlosť reakcie sú výsledkom nervovo-svalového prepojenia. Tréning tempa zahŕňa plyometrické cvičenia a rýchlostné drilly, ktoré zlepšujú koordináciu.

Pracuješ s krátkymi, intenzívnymi sériami, ktoré učia telo reagovať okamžite a efektívne. To zvyšuje tvoju výbušnú silu v reálnych situáciách.

⚡ Cvičenia: Box jumps, sprint intervals, agility drills

PLÁN TÝŽDŇA

Štruktúrovaný týždenný cyklus, ktorý systematicky rozvíja všetky oblasti výkonu. Každý deň má špecifický fokus a intenzitu, aby sa zabezpečila optimálna regenerácia a progresívne preťaženie.

Tréningový plán pracuje s princípom vlnovej periodizácie – striedanie vysokej a strednej intenzity umožňuje telu adaptovať sa bez rizika pretrénovanosti. Každý týždeň sa posúvaš o úroveň vyššie.

slovný tréning v modernej telocvični

Systém automaticky upravuje objem a záťaž podľa tvojich výsledkov v predchádzajúcom týždni. To zabezpečuje, že tréning zostáva vždy efektívny a vyzývavý.

PON
CORE POWER
🔥
UTO
HIIT BURN
⚡
STR
MOBILITY
🧘
ŠTV
ENDURANCE
💪
PIA
EXPLOSIVE
💥
SOB
ACTIVE REST
🚶
NED
RECOVERY
😴

💡 VYSOKÁ INTENZITA (PON, UTO, ŠTV, PIA)

Dni s vysokou intenzitou kombinujú silové a kondičné prvky. Tréningy trvajú 45-60 minút a zahŕňajú progresívne zaťaženie. Fokus je na maximálnom úsilí pri zachovaní správnej techniky.

💡 AKTÍVNA REGENERÁCIA (STR, SOB, NED)

Regeneračné dni sú rovnako dôležité ako tréningové. Zahŕňajú mobilitu, ľahkú kardio aktivitu a cvičenia na stabilizáciu. To zabezpečuje optimálne zotavenie a prípravu na ďalší cyklus.

BLADE CARDS

CORE

Stabilita jadra tela je základom pre každý pohyb. Core tréning rozvíja hlbokú muskulatúru, ktorá chráni chrbticu a umožňuje efektívny prenos sily medzi hornou a dolnou časťou tela.

Cvičenia zahŕňajú statické aj dynamické prvky: planky, anti-rotačné pohyby, ballistic twists. Výsledkom je pevná, stabilná postava.

→ Zahŕňa 12+ variácií

HIIT

High-Intensity Interval Training je najefektívnejší spôsob spaľovania energie a zlepšovania kardiorespiračnej kapacity. Krátke explozívne série striedajú s krátkym oddychom.

Protokoly zahŕňajú Tabata, EMOM a AMRAP formáty. Každý má špecifický účel a prispôsobuje sa tvojej aktuálnej úrovni výkonu.

→ 20+ protokolov

MOBILITY

Mobilita nie je len o natiahnutí svalov – je to aktívna kontrola pohybu v plnom rozsahu. Tréning mobility zvyšuje pohybový rozsah kĺbov a súčasne posilňuje stabilitu v koncových polohách.

Dynamické warm-upy, CARs (Controlled Articular Rotations) a PNF strečing sú súčasťou každého tréningového týždňa. To zabezpečuje dlhodobú funkčnosť tela.

→ Celotelesný prístup

ENDURANCE

Vytrvalostný tréning rozvíja schopnosť udržať vysoký výkon po dlhšiu dobu. Kombinujeme kontinuálne a intervalové metódy pre maximálnu adaptáciu aeróbneho a anaeróbneho systému.

Tempo runs, steady-state cardio a threshold training zlepšujú efektivitu srdcovo-cievneho systému. Tvoje telo sa stáva efektívnejším v spracovaní kyslíka a energie.

→ Progresívne protokoly

TEMPO LINE

Tempo Line zobrazuje vlnovú periodizáciu intenzity počas týždňa. Táto stratégia zabezpečuje, že tvoje telo dostáva správny stimul na rast bez rizika vyčerpania. Striedanie záťaže je kľúčové pre dlhodobý progres.

Vysoké body predstavujú dni s maximálnou intenzitou, kedy pracuješ na 85-95% svojej kapacity. Stredné body sú dni aktívnej práce s nižším objemom, ale stále s kvalitným tréningovým efektom.

Kardio tréning

Nízke body sú regeneračné dni, ktoré telu umožňujú zotaviť sa a pripraviť sa na ďalšiu vlnu intenzívneho tréningu. Táto rovnováha je tajomstvom udržateľného výkonu.

PONDELOK
90%
UTOROK
85%
STREDA
40%
ŠTVRTOK
88%
PIATOK
92%
SOBOTA
35%
NEDEĽA
20%
85-95%
VYSOKÁ ZÓNA

Maximálne úsilie, progresívne zaťaženie, komplexné pohyby. Tu sa buduje tvoj výkon.

60-75%
STREDNÁ ZÓNA

Aktívna práca, technická precíznosť, kontrolované tempo. Udržiavaš momentum.

20-40%
REGENERÁCIA

Mobilita, ľahké kardio, oddych. Tvoje telo sa pripravuje na ďalší cyklus.

CENNÍK POWERPACK

Basic Hit

49 €/mesiac
  • ▶ Prístup k základnému tréningovému plánu
  • ▶ Drive Index monitoring (3 metriky)
  • ▶ Týždenný tréningový cyklus
  • ▶ Video návody ku cvičeniam
  • ▶ Mobilná aplikácia pre sledovanie
Vybrať Basic
POPULÁRNE

Drive Plus

89 €/mesiac
  • ▶ Všetko z Basic Hit
  • ▶ Personalizovaný tréningový plán
  • ▶ Prístup k všetkým Blade Cards modulom
  • ▶ Tempo Line progresívna periodizácia
  • ▶ Mesačné video konzultácie
  • ▶ Výživové odporúčania
Vybrať Drive Plus

Max Engine

149 €/mesiac
  • ▶ Všetko z Drive Plus
  • ▶ 1-na-1 online trénerské vedenie
  • ▶ Týždenné video call konzultácie
  • ▶ Pokročilá analýza výkonu
  • ▶ Prístup k exkluzívnym workshopom
  • ▶ Kompletný výživový plán + suplementácia
  • ▶ Prioritná podpora 24/7
Vybrať Max Engine

🎯 ČO ZÍSKAŠ V KAŽDOM BALÍKU

Bez ohľadu na zvolený plán získavaš prístup k vedecky podloženým tréningovým metódam, ktoré sú navrhnuté pre dlhodobý progres. Každý PowerPack obsahuje komplexný systém sledovania výkonu, ktorý ti umožňuje vidieť konkrétne výsledky svojej práce. Žiadne plané sľuby – iba tvrdá práca a merateľný pokrok.

ČO HOVORIA POUŽÍVATELIA

"Po troch mesiacoch s PULSENIK DRIVE som zistil, že moja výdrž sa zdvojnásobila. Systém je logický, progresívny a hlavne – funguje. Konečne tréning, ktorý má hlavu a pätu."

— Marián K., 29 rokov

"Oceňujem, že každý tréning má jasný účel. Nie sú to náhodné cvičenia, ale premyslený systém. Drive Index mi ukázal, kde mám rezervy a ako na nich pracovať. Super motivujúce."

— Zuzana T., 32 rokov

"Tempo Line periodizácia je presne to, co som potreboval. Už netrénujem náhodne, ale podľa plánu, ktorý rešpektuje potrebu regenerácie. Výsledky prišli rýchlejšie, než som čakal."

— Peter R., 27 rokov

VSTÚPIŤ DO REŽIMU DRIVE

Si pripravený naštartovať svoj výkon? Vyplň formulár a začni svoju cestu k maximálnemu výkonu ešte dnes. Náš tím ti pošle všetky potrebné informácie do 24 hodín.